Manfaat Pisang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BANDUNG NEWS - Pisang adalah buah yang sangat merakyat. Siapa yang tidak kenal dengan buah kuning yang satu ini? 

Rasanya enak, mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan pisang bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dijadikan smoothies, hingga dicampur dalam oatmeal.

Sayangnya, banyak orang belum mengetahui betapa besar manfaat pisang untuk kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Momen HUT ke-80 RI, Pendaki Gunung Andong Bentangkan Bendera Merah Putih Raksasa di Puncak

Padahal, di balik kesederhanaannya, pisang menyimpan segudang nutrisi penting seperti serat, kalium, zat besi, vitamin C, vitamin B6, serta antioksidan.

Yuk, simak apa saja manfaat pisang jika dikonsumsi secara rutin.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pisang kaya akan kalium dan rendah natrium, sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah. Kalium berfungsi menetralkan kadar garam berlebih dalam tubuh dan menurunkan risiko hipertensi.

2. Membantu Menjaga Berat Badan

Bagi yang sedang diet, pisang bisa dijadikan camilan sehat. Kandungan seratnya tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Dengan begitu, nafsu makan lebih terkontrol dan berat badan pun lebih stabil.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat dalam pisang juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi pisang secara rutin dapat mencegah dan mengatasi masalah sembelit, serta menjaga kesehatan usus.

4. Mencegah Anemia