Bikin Kaget! Ternyata Biji Nangka Khasiat Lebih Dahsyat dari Daging Buahnya!

BANDUNG NEWS - Siapa sangka, selama ini kita makan buah nangka tapi bijinya dibuang begitu saja, padahal justru bagian inilah yang punya manfaat kesehatan luar biasa! Banyak orang tidak tahu kalau biji nangka kaya vitamin, mineral, serat, bahkan antioksidan yang sangat penting untuk tubuh. 

Hebatnya lagi, biji nangka bisa dikonsumsi, direbus, dijadikan masker, atau diolah jadi herbal untuk berbagai masalah kesehatan.

Daripada terus dibuang, mending kita kenalan dengan sederet manfaat biji nangka yang ternyata lebih dahsyat dari daging buahnya sendiri!

1. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)

Biji nangka punya kemampuan membantu menurunkan kolesterol LDL alias kolesterol jahat yang bikin pembuluh darah mampet, sekaligus meningkatkan HDL, kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung. Penelitian pada hewan menunjukkan efek positif ini, jadi sangat berpotensi membantu tubuh menjaga keseimbangan kolesterol.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Pompa Galon Elektrik Terbaik yang Murah, Awet, dan Praktis

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sejak dulu, biji nangka dipakai sebagai herbal untuk atasi masalah perut seperti sembelit, wasir, hingga radang usus. Kandungan serat dan prebiotik di dalamnya bisa membantu pertumbuhan bakteri baik di usus, melunakkan tinja, dan bikin proses buang air besar jadi lancar.

3. Membantu Melawan Kanker

Biji nangka mengandung flavonoid, saponin, dan tanin—tiga antioksidan kuat yang melawan radikal bebas. Radikal bebas inilah yang bisa merusak sel dan memicu kanker. Antioksidan pada biji nangka bahkan disebut bisa menghambat pembentukan pembuluh darah di sekitar sel kanker, sehingga sel kanker kesulitan berkembang. Meski begitu, tentu tetap butuh penelitian lebih lanjut.

4. Mencegah Penyakit Jantung & Stroke

Kandungan serat, magnesium, dan antioksidan pada biji nangka membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah. Efek ini penting banget untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung, stroke, dan hipertensi. Cocok untuk yang ingin menjaga kesehatan jantung secara alami.

5. Mengontrol Gula Darah — Cocok untuk Penderita Diabetes

Biji nangka mengandung pati resisten, yaitu jenis karbohidrat yang tidak gampang dicerna tubuh. Efeknya bikin kenyang lebih lama tanpa bikin gula darah melonjak. Pati resisten juga membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi rutin.