BANDUNG NEWS - Memiliki tubuh gemuk bagi sebagian orang merupakan hal yang sangat mengganggu penampilan. Tidak hanya itu, tubuh gemuk atau tidak ideal juga sangat tidak baik untuk kesehatan.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan cara melakukan diet sehat. Diet yang dilakukan dengan benar sangat baik untuk kesehatan. Ada beberapa bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk diet, yaitu buah-buahan.
Diet sehat yang dibantu dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat akan membantu kamu untuk mendapatkan berat badan ideal. Mengonsumsi buah-buahan yang tepat ternyata sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Lalu buah apa saja yang cocok untuk diet sehat? Berikut akan dipaparkan beberapa buah-buahan sehat yang sangat cocok bagi kamu yang sedang melakukan diet sehat.
Baca Juga: Buah yang Cepat Bikin Kenyang: Cocok untuk Diet
Nanas
Nanas merupakan salah satu buah yang cocok untuk menu diet. Nanas sangat kaya akan zat bromelain yang sangat baik untuk membantu melancarkan saluran pencernaan. Akan tetapi, nanas cenderung tinggi akan kandungan gula. Oleh karena itu, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas secara berlebihan untuk diet.
Kiwi
Buah kiwi juga salah satu buah yang sangat cocok untuk diet sehat. Kiwi memiliki nutrisi yang sangat tinggi sehingga bagik untuk kesehatan tubuh.
Buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin C, E, asam folat, dan serat yang cukup banyak dan diperlukan tubuh. Menurut penelitian, buah kiwi sangat baik untuk mengontrol gula darah dan memperlancar kesehatan usus.
Baca Juga: Buah yang Sehat untuk Diet dan Bikin Kenyang
Semangka
Buah semangka juga sangat cocok dijadikan sebagai salah satu buah untuk diet. Pasalnya, buah semangka mengandung banyak sekali air sehingga cairan tubuh akan tetap terjaga dan kamu akan merasa cepat kenyang. Semangka juga mengandung banyak vitamin, mineral, karbohidrat, dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
