Buah yang Cepat Bikin Kenyang: Cocok untuk Diet

BANDUNG NEWS - Memiliki tubuh gemuk bagi sebagian orang merupakan hal yang sangat mengganggu penampilan. Tidak hanya itu, tubuh gemuk atau tidak ideal juga sangat tidak baik untuk kesehatan.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan cara melakukan diet sehat. Diet yang dilakukan dengan benar sangat baik untuk kesehatan. Ada beberapa bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk diet, yaitu buah-buahan.

Diet sehat yang dibantu dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat akan membantu kamu untuk mendapatkan berat badan ideal. Mengonsumsi buah-buahan yang tepat ternyata sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Lalu buah apa saja yang cocok untuk diet sehat? Berikut akan dipaparkan beberapa buah-buahan sehat yang sangat cocok bagi kamu yang sedang melakukan diet sehat.

Baca Juga: Buah yang Sehat untuk Diet dan Bikin Kenyang

Markisa

Markisa juga merupakan salah satu buah yang sangat cocok untuk menu diet. Markisa sangat cocok dijadikan sebagai menu untuk pengganti nasi karena ketika mengonsumsi buah ini, kamu akan cepat merasa kenyang.

Markisa memiliki kandungan serat tinggi, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan potasium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Acai berry

Buah satu ini memang agak sulit ditemukan saat ini, apalagi di Indonesia. Buah ini sering dikemas dalam bentuk frozen berry untuk bahan smoothies.

Acai berry yang beku memiliki manfaat yang sama dengan yang masih segar, selama tidak diberi pengawet atau pemanis buatan. Acai berry memiliki kandungan antioksidan, serat, dan rendah gula. Kombinasi ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan cocok dijadikan sebagai menu diet.

Baca Juga: Bingung dengan Menu Diet? Coba Buah-Buahan Ini

Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah-buahan sehat yang sangat cocok untuk diet. Apel memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat. Bahkan menurut penelitian, satu buah apel dengan berat 223 gram memiliki 5,3 gram serat.