Buah yang Sehat untuk Diet dan Bikin Kenyang

BANDUNG NEWS - Memiliki tubuh gemuk bagi sebagian orang merupakan hal yang sangat mengganggu penampilan. Tidak hanya itu, tubuh gemuk atau tidak ideal juga sangat tidak baik untuk kesehatan.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan cara melakukan diet sehat. Diet yang dilakukan dengan benar sangat baik untuk kesehatan. Ada beberapa bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk diet, yaitu buah-buahan.

Diet sehat yang dibantu dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat akan membantu kamu untuk mendapatkan berat badan ideal. Mengonsumsi buah-buahan yang tepat ternyata sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Lalu buah apa saja yang cocok untuk diet sehat? Berikut akan dipaparkan beberapa buah-buahan sehat yang sangat cocok bagi kamu yang sedang melakukan diet sehat.

Baca Juga: Bingung dengan Menu Diet? Coba Buah-Buahan Ini

Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang cocok untuk menu diet. Nanas sangat kaya akan zat bromelain yang sangat baik untuk membantu melancarkan saluran pencernaan. Akan tetapi, nanas cenderung tinggi akan kandungan gula.

Oleh karena itu, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas secara berlebihan untuk diet.

Ceri  

Ceri merupakan salah satu buah yang sangat cocok untuk menu diet sehatmu. Ceri engandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkanoleh tubuh.

Biah satu ini sangat kaya akan fitonutrien yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Buah ceri juga sangat kaya akan antioksidan sehingg mampu melawan peradangan.

Baca Juga: Terapkan Gaya Hidup Sehat dengan Mengonsumsi Buah-Buahan Ini

Persik

Buah persik juga sangat cocok untuk dijadikan menu diet. Akan tetapi, buah satu ini cukup sulit untuk ditemukan di zaman sekarang. buah persik mengandung banyak vitamin C dan A.